Alkompassen – så fungerar en promilleräknare och vad den inte kan visa
En alkompass uppskattar promille och tid utifrån dina uppgifter, men mäter inte din faktiska alkoholhalt. Lär dig hur den fungerar och varför den aldrig ger körbesked.
En alkompass eller promilleräknare uppskattar hur alkoholhalten kan förändras över tid utifrån det du anger om dryck, kropp och klockslag. Den kan hjälpa dig att förstå varför alkohol kan finnas kvar morgonen efter, men den mäter inte din faktiska alkoholhalt och kan aldrig avgöra om du bör köra bil.
Här förklarar vi hur du använder en sådan uppskattning, vad som kan bli fel och när en riktig alkomätare är ett bättre komplement.
Det korta svaret
En alkompass är vägledning, inte ett körbesked. Den räknar med genomsnittliga värden. Din faktiska alkoholhalt beror också på faktorer som en kalkylator inte kan mäta. Sveriges gräns för rattfylleri är 0,2 promille, men det är klokt att avstå från körning när du har druckit eller fortfarande känner dig påverkad.
Så fungerar en alkompass
En promilleräknare utgår vanligen från hur mycket ren alkohol dryckerna innehåller, din kroppsvikt och när du drack. Ett svenskt standardglas innehåller ungefär 12 gram alkohol. Beräkningen använder antaganden om hur alkoholen fördelas i kroppen och hur snabbt den bryts ned.
Kroppen bryter i genomsnitt ned omkring 0,1–0,15 promille per timme. Men upptaget kan fortsätta efter sista glaset och människor skiljer sig åt. Därför visar en kalkyl en modellkurva, inte ett personligt provresultat. Den promilleräknare du hittar här räknar dessutom med en extra säkerhetsmarginal, men inte ens den gör resultatet säkert nog att användas som klartecken.
Exempel i praktiken
För att få en rimlig uppskattning behöver du ange faktisk dryck och serveringsstorlek. Tabellen visar ungefär hur mycket ren alkohol tre vanliga serveringar innehåller. Den säger ingenting om din individuella promille eller när du får köra.
Om glaset är större eller drycken starkare blir mängden högre. Fyra standardglas är cirka 48 gram ren alkohol, men det kan inte översättas till ett tillförlitligt klockslag för nykterhet utan fler uppgifter. Även med detaljerade uppgifter kvarstår individuell osäkerhet.
Det som gör uppskattningen osäker
Hur snabbt alkoholen tas upp påverkas bland annat av dryckestakt och mat i magen. Kroppssammansättning och individuella skillnader påverkar också resultatet. Mat kan fördröja upptaget men tar inte bort alkoholen. Kaffe, kall dusch, träning och sömn påskyndar inte nedbrytningen.
En annan vanlig felkälla är att använda 'antal glas' när glasen egentligen innehöll olika volym och alkoholstyrka. Ange gärna dryckerna en och en. En uppskattad kurva kan annars se mer precis ut än underlaget tillåter. Läs om standardglas om du vill jämföra olika drycker på samma grund.
Alkompass och alkomätare – vad är skillnaden?
Alkompassen beräknar ett möjligt värde utifrån uppgifter du skriver in. En fysisk alkomätare mäter alkohol i utandningsluften. Den senare kan ge mer information om nuläget, men resultatet påverkas av hur och när den används samt om utrustningen är korrekt kalibrerad. En personlig mätare kan inte ensam bedöma trötthet, läkemedel eller annan påverkan på körförmågan.
Det är därför missvisande att presentera en viss app eller produkt som ett säkert svar på frågan om bilkörning. Läs hellre vår guide till alkomätare om du vill förstå olika typer av mätare och vad du bör kontrollera innan du väljer en.
Dagen efter – varför tidpunkten är svår
Det är vanligt att räkna från när man gick och lade sig, men alkoholen kan ha tagits upp både före och efter det. Sömn förändrar inte förbränningstakten. Den som känner sig pigg på morgonen kan därför fortfarande ha alkohol kvar i kroppen. Varken en app eller en tabell kan garantera att halten ligger under lagens gräns vid ett visst klockslag.
Om du är osäker, avstå från att köra. I vår guide om när du kan köra bil går vi igenom riskerna med restalkohol och vad du kan tänka på när du planerar hemresan.
Sammanfattning
En alkompass gör det lättare att se hur dryckesmängd och tid kan samverka. Den är mest användbar för att förstå osäkerheten, inte för att få ett exakt svar. Prova promilleräknaren med korrekta uppgifter och se resultatet som en försiktig vägledning.
Alla beräkningar är uppskattningar och ger aldrig ett individuellt klartecken att köra bil. Är du osäker, låt bilen stå.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan en alkompass och en alkomätare?
En alkompass beräknar promille utifrån uppgifter du anger. En alkomätare mäter alkoholhalten i utandningsluften. Ingen av dem ger ensam ett garanterat besked om körförmåga.
Hur tillförlitlig är en alkompass online?
Den ger en uppskattning baserad på schabloner. Upptag, dryckernas faktiska styrka och individuell variation kan göra den faktiska halten annorlunda.
Kan jag använda en promilleräknare för att veta när jag får köra?
Nej. En kalkyl är inte ett individuellt klartecken att köra. Avstå från körning om du har druckit eller känner dig osäker.
Kan jag snabba på alkoholnedbrytningen?
Nej. Varken kaffe, mat, dusch, träning eller sömn gör att kroppen bryter ned alkohol snabbare. Det behövs tid.
Källor
- Rattfylleri och sjöfylleri – Polismyndigheten
- Så påverkas kroppen av alkohol – 1177
Vi länkar till primärkällor och peer-granskade studier där det är möjligt. Artikeln ersätter inte medicinsk rådgivning.