När kan jag köra bil efter alkohol?
Kort svar: du får köra bil när du är under 0,2 promille – men eftersom kroppen bryter ner alkohol långsamt (ca 0,10–0,15 promille i timmen) tar det ofta betydligt längre tid än man tror. Tumregel: räkna cirka 1 timme per standardglas, plus 1 timme innan förbränningen kommer igång. Räkna ut ditt exakta klockslag med promilleräknaren nedan.
Snabbt svar: så vet du när du kan köra
Det korta svaret är att du är körklar när promillen är under 0,2 – men bara tiden sänker den. Så här ser tumreglerna ut:
- ›Lagens gräns är 0,2 promille i blodet (0,10 mg/l i utandningsluft).
- ›Kroppen bryter ner ca 0,10–0,15 promille per timme – inget påskyndar det.
- ›Tumregel: 1 timme per standardglas + 1 timme innan nedbrytningen kommit igång.
- ›4 starköl som drickas fram till 01:00 gör dig i regel körklar först under förmiddagen dagen efter.
- ›Vill du vara säker: räkna ut klockslaget i promilleräknaren och lägg på en marginal – eller mät med en alkomätare.
I Sverige går gränsen för rattfylleri vid 0,2 promille i blodet (0,10 mg/l i utandningsluft). Över 1,0 promille räknas det som grovt rattfylleri. Värt att veta är att du kan dömas för rattfylleri redan under 0,2 promille om en polis bedömer att du är så påverkad att du inte kan köra på ett betryggande sätt – det räcker alltså inte att titta på siffran[1][2].
Det säkraste är att låta bilen stå tills du är helt nykter. Påföljden för rattfylleri är dagsböter eller fängelse i högst sex månader, och körkortet återkallas i regel i tolv månader. Vid grovt rattfylleri kan straffet bli upp till två års fängelse och en spärrtid på 24 månader innan du kan ta nytt körkort[3][4].
Så definieras rattfylleri
Enligt 4 § i lagen (1951:649) om straff för vissa trafikbrott gör du dig skyldig till rattfylleri om du[1]:
- ›har minst 0,2 promille alkohol i blodet (eller 0,10 mg/l i utandningsluften)
- ›är så påverkad av alkohol eller annat medel att du inte kan framföra fordonet säkert
- ›har använt narkotika som inte är förskriven till dig
Och grovt rattfylleri
Som grovt räknas brottet bland annat när[1]:
- ›promillen är minst 1,0
- ›föraren är avsevärt påverkad
- ›körningen innebär en påtaglig fara för trafiksäkerheten
Restalkohol är vanligare än man tror
Trafikverket räknar en dödsolycka som alkoholrelaterad när minst 0,2 promille påvisats hos en motorfordonsförare, fotgängare eller cyklist – och en betydande andel av de fall som upptäcks i nykterhetskontroller handlar om restalkohol från kvällen före, inte om att man druckit på morgonen[2][5].
Hur vet jag att jag är körklar?
Det går inte att räkna fram en exakt tid som gäller för alla. Levern bryter i snitt ned ungefär 0,10–0,15 promille i timmen, men variationen mellan individer är stor[6][7]. Använd vår promilleräknare för en uppskattning – och vänta hellre någon timme extra. Behöver du verkligen vara säker använder du en alkomätare med bränslecellsteknik, samma typ som polisen använder vid kontroller[8].
Källor
Faktagranskad mot myndighetskällor · 2026-06-28- Trafikverket – Vad säger lagen om rattfylleri
- Polismyndigheten – Rattfylleri och sjöfylleri
- Transportstyrelsen – Körkort och alkohol
- Transportstyrelsen – Återkallat körkort
- Trafikverket – Alkohol och narkotika i vägtrafiken
- CAN – Hur länge stannar alkoholen i kroppen?
- Kunskapsstöd för vårdgivare (Region Stockholm) – Alkoholrelaterade akuta komplikationer – förbränning av alkohol
- MHF (Motorförarnas helnykterhetsförbund) – Privat alkoholmätning – produkter & omdömen
Annonssamarbete · länkarna kan vara affiliatelänkar