Alkoholkalkylator – räkna ut promille gratis
Vår alkoholkalkylator (även kallad promillekalkylator eller alkoholräknare) räknar ut din ungefärliga promille med Widmarks formel – anpassad för kön, vikt, ålder och exakta drycker.
En alkoholkalkylator är ett snabbt sätt att uppskatta hur mycket alkohol som finns i ditt blod just nu, baserat på vad du druckit och dina förutsättningar. Vi använder Widmarks formel – samma matematiska modell som används av forskare och i rättsliga sammanhang – med moderna justeringar för ålder och vikt.
Så fungerar uträkningen
Formeln räknar ut hur många gram ren alkohol du fått i dig och delar med din kroppsvätska:
- ›Steg 1: Mängd alkohol = volym (cl) × ABV × 0,79 (densitet)
- ›Steg 2: Kroppsvätska = vikt × konstant (0,68 män, 0,55 kvinnor)
- ›Steg 3: BAC = alkoholmängd / kroppsvätska – nedbrytning (0,15 ‰/h)
- ›Steg 4: Vår modell justerar dessutom för ålder (ämnesomsättning)
Begränsningar
Resultatet är en uppskattning. Verklig promille kan skilja sig p.g.a. magsäcksinnehåll, vätskestatus, mediciner, lever- och hormonstatus samt individuell genetik. För juridiskt eller säkerhetskritiskt bruk – använd alltid en certifierad alkomätare.
Gratis och anonymt
Tillnyktrads alkoholkalkylator är helt gratis, fungerar direkt i mobilen utan installation, och vi sparar inga personuppgifter. Endast anonym aggregerad statistik samlas in för att förbättra tjänsten.
Räkna ut promille dagen efter
På 6 timmar sjunker promillen ungefär 0,6–0,9 promille när alkoholen har tagits upp i kroppen, men en alkoholkalkylator kan inte avgöra om du kan köra nästa morgon. Det är tiden och nedbrytningen som spelar roll – inte att du har sovit eller att ett nytt dygn har börjat.
Så räknar du över midnatt
Ta med hela kvällens konsumtion, även drycker före middagen och det sista glaset efter midnatt. För en person som väger 75 kg och dricker fyra starköl à 50 cl, 5 procent, mellan klockan 19 och 23 motsvarar intaget cirka 79 gram alkohol: ungefär 6,6 svenska standardglas. Fyra öl är alltså inte automatiskt fyra standardglas.
Kontrollera särskilt dessa uppgifter när du använder räknaren:
- Volym: en 50 cl öl innehåller ungefär 50 procent mer alkohol än en 33 cl öl med samma styrka.
- Alkoholhalt: använd procenten på etiketten, inte en gissning utifrån dryckens namn.
- Tid: ange kvällens faktiska tider och välj nästa dags datum om du räknar på morgonen.
- Hela mängden: påfyllningar och delade flaskor kan göra antalet glas missvisande.
Varför morgonens resultat kan variera
Kalkylatorns schablon på 0,15 promille per timme ligger i den snabbare änden av intervallet 0,1–0,15. Skillnaden blir betydande över en hel natt.
Tabellen visar ett separat räkneexempel med antagen promille 1,2 klockan 02, efter avslutat alkoholupptag och utan mer alkohol. Det är inte en beräkning av ölexemplet ovan.
Använd inte resultatet som körbesked
Sveriges gräns för rattfylleri är 0,2 promille. Ett beräknat värde under gränsen är ändå inget klartecken att köra, och trötthet eller baksmälla kan påverka körförmågan även utan kvarvarande alkohol.
Gå vidare till promilleräknaren för att uppskatta nivån utifrån dina uppgifter. Resultatet är alltid en uppskattning, inte en mätning eller ett besked om körförmåga. Om beslutet gäller en osäker morgonresa: välj ett annat färdsätt.
Betyder 0,0 i alkoholkalkylatorn att all alkohol är borta?
Nej. Det betyder att modellen uppskattar nivån till noll utifrån dina uppgifter och sina antaganden. Verklig promille kan vara högre. Resultatet ger inget klartecken att köra.
Förbränner jag alkohol snabbare när jag sover?
Nej. Sömn påskyndar inte nedbrytningen; tiden går medan du sover. Inte heller kaffe, mat, dusch eller träning gör att alkoholen bryts ner snabbare.
Hur räknar jag om jag inte minns glasens storlek?
Kontrollera flaskans volym eller serveringsmåttet om möjligt. Annars kan du jämföra flera rimliga mängder i räknaren för att se hur mycket uppskattningen ändras. Osäkra uppgifter gör inte resultatet till ett säkert beslutsunderlag för bilkörning.
Nästa steg: promilleräknare eller alkomätare?
Efter uträkningen finns 2 olika nästa steg: använd promilleräknaren för att jämföra inmatade uppgifter, eller läs om alkomätare om du vill mäta alkohol i utandningsluften. En beräkning och en mätning fyller olika funktioner – ingen av dem ger i sig ett klartecken att köra bil.
Välj rätt väg från alkoholkalkylatorn
Jämför uppgifterna – välj inte det lägsta resultatet
Om du jämför Tillnyktrads alkoholkalkylator med en annan alkoholräknare behöver underlaget vara identiskt. För en person som väger 80 kg och har druckit 3 öl à 33 cl med 5 procent alkohol mellan klockan 19 och 22 behöver både dryckerna, vikten och tiderna anges likadant. Annars jämför du olika förutsättningar snarare än olika beräkningar.
Olika resultat ska inte lösas genom att välja den lägsta siffran. Kontrollera först uppgifterna. [Öppna promilleräknaren och jämför ditt underlag](/promilleraknare-rakna-ut-promille) – även den ger bara en uppskattning.
Kontrollera detta på produktsidan
Innan du väljer alkomätare, leta efter:
- Kalibrering: hur ofta den behövs, vad den kostar och var den utförs.
- Mätprestanda: dokumenterad noggrannhet, mätområde och eventuella oberoende tester.
- Instruktioner: väntetid efter senaste intag och hur ett korrekt utandningsprov görs.
- Löpande kostnader: service, batterier och eventuella utbytbara munstycken.
[Läs vidare om alkomätare inför ditt produktval](/alkomatare). Använd inte kalkylatorn för att kontrollera om en mätare visar rätt; en matematisk uppskattning är inget referensprov.
Behöver jag köpa en alkomätare för att använda promilleräknaren?
Nej. Promilleräknaren används separat och ger en uppskattning utifrån dina uppgifter. En alkomätare är en annan typ av verktyg som mäter alkohol i utandningsluften.
Varför ska jag kontrollera kalibrering före köp?
Kalibrering är viktig för mätarens tillförlitlighet över tid. Kontrollera tillverkarens intervall och möjligheten till service, även om du köper en begagnad mätare.
Är en alkomätare med fler decimaler mer tillförlitlig?
Inte nödvändigtvis. Displayens upplösning är inte samma sak som mätarens noggrannhet. Läs specifikationerna och kontrollera underhållskraven i stället för att enbart jämföra antalet decimaler.